Sai lầm khi tăng đề kháng cho trẻ mà ba mẹ hay tẩm bổ thực phẩm siêu dưỡng chất

Thế nhưng, thực tế lại phũ phàng. Rất nhiều gia đình rơi vào cảnh con ăn toàn “sơn hào hải vị” nhưng vẫn gầy gò, xanh xao và ốm vặt liên miên. Thậm chí, càng tẩm bổ, con càng biếng ăn và hay rối loạn tiêu hóa. Tại sao lại có nghịch lý này? Phải chăng ba mẹ đang mắc phải những sai lầm khi tăng đề kháng mà không hề hay biết? Bài viết dưới đây sẽ phân tích góc độ khoa học về việc tẩm bổ để giúp ba mẹ có cái nhìn đúng đắn hơn.

Thấy con hay ốm, nhẹ cân hoặc chậm lớn, phản xạ đầu tiên của hầu hết các bậc cha mẹ là tìm mua những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất để “vực dậy” sức khỏe cho con. Không tiếc tiền mua yến sào, nhung hươu, nhân sâm nguyên củ hay các loại sữa cao năng lượng, cha mẹ kỳ vọng rằng con ăn nhiều chất bổ thì đề kháng sẽ tăng.

Trải nghiệm và sử dung các dòng sản phẩm từ Hồng sâm Hàn Quốc của Nhân sâm KIV  giúp hỗ trợ sức khỏe dành cho bé dễ sử dụng: Hồng Sâm Baby Vita Ginseng Kids

1. Tại sao trẻ ăn nhiều vẫn hay ốm?

Tâm lý chung của phụ huynh là “con ốm tức là con thiếu chất”. Tuy nhiên, cơ thể trẻ nhỏ không phải là một chiếc thùng chứa, cứ đổ bao nhiêu dinh dưỡng vào là sẽ hấp thu bấy nhiêu.

Hệ tiêu hóa của trẻ (đặc biệt là trẻ dưới 6 tuổi) còn rất non nớt. Các loại thực phẩm được gắn mác “siêu dưỡng chất” thường chứa hàm lượng đạm (protein) và chất béo quá cao. Khi nạp một lượng lớn các chất này vào cơ thể trong thời gian ngắn, bộ máy tiêu hóa của trẻ bị quá tải. Thay vì chuyển hóa thành năng lượng và kháng thể để nuôi dưỡng cơ thể, số thức ăn dư thừa này lại trở thành gánh nặng, gây ứ trệ đường ruột. Đây chính là lý do giải thích cho tình trạng trẻ ăn nhiều vẫn hay ốm: cơ thể trẻ đang phải dồn toàn bộ năng lượng để xử lý thức ăn khó tiêu thay vì tập trung bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh.

Xem thêm: Trẻ đi chơi về là đổ bệnh: 5 dấu hiệu trẻ đề kháng yếu ba mẹ chớ chủ quan

2. Những sai lầm khi tăng đề kháng bằng con đường ăn uống

Việc yêu thương và lo lắng cho con là bản năng, nhưng phương pháp chăm sóc sai lệch có thể dẫn đến những hệ lụy khôn lường. Dưới đây là các sai lầm khi tăng đề kháng phổ biến nhất:

2.1. Ép con ăn đồ bổ khi đang ốm mệt

Khi trẻ đang sốt, ho hoặc mệt mỏi, các cơ quan trong cơ thể (bao gồm cả hệ tiêu hóa) đều hoạt động chậm lại. Lúc này, nhu cầu lớn nhất của trẻ là nước và sự nghỉ ngơi, cùng với các thức ăn lỏng, dễ tiêu (cháo loãng, súp). Thế nhưng, nhiều cha mẹ lại tranh thủ lúc con ốm để ép ăn yến chưng, gà hầm hay cháo chim bồ câu đặc sánh với suy nghĩ “ăn để lại sức”. Hành động bồi bổ cho bé sai cách này vô tình khiến trẻ bị nôn trớ, đầy bụng, khiến cơ thể càng thêm mệt mỏi và bệnh lâu khỏi hơn.

2.2.Lạm dụng các loại dược phẩm người lớn sử dụng

Nhiều gia đình cho trẻ dùng các loại sâm nguyên củ, nấm linh chi hay các bài thuốc bắc bổ dưỡng dành cho người trưởng thành. Đây là một sai lầm nghiêm trọng. Cơ chế sinh lý của trẻ em khác hoàn toàn người lớn. Việc sử dụng các sản phẩm chưa được tinh chế hoặc không phân liều phù hợp độ tuổi có thể gây kích thích thần kinh, làm trẻ mất ngủ, nóng trong người, thậm chí là dậy thì sớm.

2.3. Tư duy “càng nhiều càng tốt”

Thay vì tuân thủ liều lượng khuyến cáo, nhiều phụ huynh tự ý tăng khẩu phần ăn hoặc cho con uống các loại thuốc bổ, vitamin dồn dập. Việc dư thừa vi chất (như thừa Sắt, Canxi, Vitamin A…) cũng nguy hiểm không kém gì thiếu hụt, gây ngộ độc gan, thận và làm rối loạn quá trình trao đổi chất.

Xem thêm: Nỗi ám ảnh cứ đi học là con hay ốm vặt: Ba mẹ đã hiểu đúng về lây nhiễm chéo?

3. Tác hại của việc tẩm bổ quá mức đối với sức khỏe trẻ

Hậu quả của việc thương con không đúng cách không chỉ dừng lại ở việc tốn kém tiền bạc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé.

3.1. Rối loạn tiêu hóa do ăn quá nhiều

Đây là hệ quả nhãn tiền và dễ thấy nhất. Khi lượng đạm và béo vượt quá khả năng tiết enzyme tiêu hóa của trẻ, thức ăn không được phân giải hết sẽ lên men thối trong ruột già. Điều này dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa do ăn quá nhiều với các biểu hiện: tiêu chảy, táo bón xen kẽ, đi ngoài phân sống, chướng bụng đầy hơi. Một hệ tiêu hóa tổn thương sẽ kéo theo hệ miễn dịch suy giảm, tạo thành vòng luẩn quẩn bệnh tật.

3.2.Tâm lý sợ ăn

Việc bị ép ăn các món bổ béo liên tục khiến trẻ hình thành tâm lý sợ hãi mỗi khi đến bữa. Trẻ mất đi cảm giác ngon miệng tự nhiên, dẫn đến chứng biếng ăn tâm lý khó điều trị. Về lâu dài, trẻ sẽ thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng thiết yếu khác do chế độ ăn mất cân bằng (chỉ tập trung vào đạm mà thiếu rau xanh, chất xơ).

3.3. Nguy cơ béo phì hoặc suy dinh dưỡng thể bụ bẫm

Tác hại của việc tẩm bổ quá mức còn thể hiện ở việc trẻ tăng cân nhanh nhưng không chắc khỏe (béo bệu), tích mỡ thừa nhưng lại thiếu canxi và các khoáng chất cần thiết để phát triển chiều cao và trí não.

4. Nguyên tắc bồi bổ đúng chuẩn: Dễ hấp thu mới là chìa khóa

Để giúp con tăng đề kháng thực sự, cha mẹ cần thay đổi tư duy: Không quan trọng con ăn bao nhiêu, quan trọng là cơ thể con hấp thu được bao nhiêu.

• Ưu tiên tính phù hợp: Chọn thực phẩm phù hợp với độ tuổi và khả năng tiêu hóa của trẻ.
• Cân bằng 4 nhóm chất: Không quá chú trọng đạm, cần bổ sung đủ chất xơ và vitamin từ rau củ quả để hỗ trợ tiêu hóa.
• Chia nhỏ bữa ăn: Giúp giảm áp lực lên dạ dày.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ đã được chuẩn hóa: Thay vì dùng các loại nguyên liệu thô khó kiểm soát hàm lượng, hãy chọn các chế phẩm được nghiên cứu dành riêng cho trẻ nhỏ.